Qu'est-ce que le Cross-training ?

 

 

     

 

 

 

Le Cross-training, ou entraînement croisé, est une méthode d'entraînement physique fondée sur un enchaînement d'exercices par blocs, faisant travailler tant le cardio, que la puissance et la résistance musculaires.

Attention : séances intenses, dépense énergétique assurée !!!

Notre proposition de cours

Akhilleus propose des séances de Cross-training en cours collectifs. Elles se déroulent en intérieur (gymnase) et, ponctuellement, en extérieur.