Qu'est-ce que le Pilates ?

 

Le Pilates est une technique de renforcement musculaire fondée sur la mobilisation des muscles profonds du corps (muscles posturaux et stabilisateurs). Il permet de travailler la tonicité, la force, l'équilibre, la souplesse, dans un respect total des caractéristiques physiques de chacun.

Nos propositions de cours

Akhilleus propose différents types de cours :

- Pilates à la carte : cours au sol, avec petit matériel, pour 10 personnes maximum.

- Cours collectifs : cours au sol, à effectif plus élevé, avec possibilité d'utilisation de petit matériel.

 

Dans les deux cas, notre animateur propose des options  permettant à chacun, en fonction de son niveau et de ses possibilités, de progresser à son rythme. Le Pilates à la carte permet néanmoins un suivi plus individualisé. Il est notamment conseillé pour les personnes sortant de rééducation, reprenant une activité physique, ou présentant des besoins d'adaptation particuliers (grossesse, handicaps, pathologies, objectifs sportifs spécifiques...)

 

Nous intervenons également en entreprise.

 

Matériel utilisé durant nos cours

Fit-ball
Foam roller
Pilates ring
Bandes et anneaux latex
Air-trainer