Les "fondamentaux"

Fondamentaux : L'équilibre fessier 

 

00 min 48

 

Avec élastique

Fondamentaux : Le coup de poing direct

 

01 min 27 

 

Avec élastique

Fondamentaux : Traction en face à face 

 

00 min 55 

 

Avec élastique

Fondamentaux : les petis pas

 

01 min 29

 

Avec élastique

Fondamentaux : Le squat extensions

 

01 min 08

 

Avec élastique

Fondamentaux : la fente arrière

 

01 min 10

 

Avec élastique

Fondamentaux : la fente latérale

 

01 min 17

 

Avec élastique