Hatha Yoga

Le Hatha Yoga permet la maîtrise du corps et des sens grâce à un enchaînement de postures (asanas).

 

Ses apports sont variés, tant sur le plan physique :

- Travail de souplesse,

- Développement de la tonicité musculaire,

 

Que sur le plan mental :

- Développement de la concentration,

- Travail de mémorisation,

- Intérêt sur la clarté de l'esprit,

 

Et sur le plan émotionnel :

- gestion du stress et de l'anxiété,

- meilleure qualité de sommeil.

 

Pendant la séance, des points de shiatsu et des mouvements de Feldenkreis sont intégrés.

 

Les séances chez Akhilleus seront assurées par Coralie et Benjamin C.