Le Hatha Yoga permet la maîtrise du corps et des sens grâce à un enchaînement de postures (asanas).
Ses apports sont variés, tant sur le plan physique :
- Travail de souplesse,
- Développement de la tonicité musculaire,
Que sur le plan mental :
- Développement de la concentration,
- Travail de mémorisation,
- Intérêt sur la clarté de l'esprit,
Et sur le plan émotionnel :
- gestion du stress et de l'anxiété,
- meilleure qualité de sommeil.
Pendant la séance, des points de shiatsu et des mouvements de Feldenkreis sont intégrés.
Les séances chez Akhilleus seront assurées par Coralie et Benjamin C.