Le tai-chi-chuan travaille l'énergie, appelée chi.
Il s'agit d'un art martial chinois interne (neijia).
Une pratique régulière permet de donner davantage de souplesse et de sérénité au corps et à l'esprit.
Le tai-chi-chuan étudié avec Benjamin C., sera celui des 108 mouvements du style Yang, créé par Yang Luchan (1799-1872).