Programme amplitude : le cou

Séance 01 auto massage avec Christian

Lundi 16 /11/2020

Venez rejoindre Christian pour une petite séance d'auto massage.

Durée : 2 min ; Matériel requis : une serviette et un micro-onde

Séance 02 Mobilisation avec Christian

Mardi 17 / 11 / 2020

Venez rejoindre Christian pour une petite séance de mobilité 

Séance 03 Renforcement musculaire avec Eloise

Mercredi 18 / 11 / 2020

Venez rejoindre Eloise pour une petite séance de renforcement musculaire

Séance 04 Etirements avec Benjamin 

Jeudi 19 / 11 / 2020

Venez rejoindre Benjamin pour une petite séance d'étirements

Séance 05 cours complet avec Eloise et Benjamin

Vendredi 20 /11 /2020

Venez rejoindre Eloise et Benjamin pour une séance complète de toutes les exercices vu cette semaine.

Durée : 25 min ; Matériel requis : un tapis, une serviette et un ballon paille