Programme amplitude : le cou
Séance 01 auto massage avec Christian
Lundi 16 /11/2020
Venez rejoindre Christian pour une petite séance d'auto massage.
Durée : 2 min ; Matériel requis : une serviette et un micro-onde
Séance 02 Mobilisation avec Christian
Mardi 17 / 11 / 2020
Venez rejoindre Christian pour une petite séance de mobilité
Séance 03 Renforcement musculaire avec Eloise
Mercredi 18 / 11 / 2020
Venez rejoindre Eloise pour une petite séance de renforcement musculaire
Séance 04 Etirements avec Benjamin
Jeudi 19 / 11 / 2020
Venez rejoindre Benjamin pour une petite séance d'étirements
Séance 05 cours complet avec Eloise et Benjamin
Vendredi 20 /11 /2020
Venez rejoindre Eloise et Benjamin pour une séance complète de toutes les exercices vu cette semaine.
Durée : 25 min ; Matériel requis : un tapis, une serviette et un ballon paille
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