Programme amplitude : La ceinture pelvienne

Séance 01 auto massage avec Eloise

Lundi 23 /11/2020

Venez rejoindre Eloise pour une petite séance d'auto massage.

Durée : 8 min ; Matériel requis : un tapis et un bâton

Séance 02  mobilité avec Eloise

Mardi 24/11/2020

Rejoignez Eloise pour une séance de mobilité de la ceinture pelvienne

Durée : 5 min ; Matériel requis : un tapis

Séance 03 Renforcement musculaire avec Benjamin

Mercredi 25/11/2020

Rejoignez Benjamin pour une séance de renforcement musculaire autour de la ceinture pelvienne
Durée : 7 min ; Matériel requis : un tapis

Séance 04 Etirements avec Eloise

Jeudi 26/11/2020

Rejoignez Eloise pour une séance d'étirements autour du bassin et de la chaine postérieure
Durée : 5 min ; Matériel requis : un mur et une chaise

Séance 05 Cours complet avec Eloise

Vendredi 27/11/2020

Rejoignez Eloise pour une séance complète
Durée : 41 min ; Matériel requis : un tapis et une chaise