Programme musculation "poids de corps"
Séance 01 squats avec Flavien
Lundi 09/11/2020
Venez faire des squats avec Flavien !
Durée : 8 min ; Matériels requis : aucun.
Séance 02 fentes avec Flavien
Mardi 10/11/2020
Venez faire des fentes avec Flavien !
Durée : 5 min ; Matériels requis : une chaise.
Séance 03 fessiers/abdos avec Flavien
Mercredi 11/11/2020
Venez muscler vos fessiers et abdos avec Flavien !
Durée : 7 min ; Matériels requis :aucun .
Séance 04 hip trust avec Flavien
Jeudi 12/11/2020
Venez faire du hip trust avec Flavien !
Durée : 8 min ; Matériels requis : un tapis et une chaise.
Séance 05 complète avec Flavien
Vendredi 13/11/2020
Venez faire le cours regroupant tous les exercices
vu de cette semaine avec Flavien !
Durée : 1h15 min ; Matériels requis : un tapis, une serviette.
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