Séance 1 semaine 2 : séance avec Flavien
Lundi 16/11/2020
Venez faire le cours avec des exercices de tractions
vu Flavien !
Durée : 6 min ; Matériels requis : une serviette.
Séance 2 semaine 2 : séance avec Flavien
Mardi 17/11/2020
Venez travailler la traction avec un aménagement matériel !
Durée : 6 min ; Matériels requis : Table / chaise / baton / ...
Séance 3 semaine 2 : séance avec Flavien
Mercredi 18/11/2020
Venez travailler la position "superman" vu par Flavien !
Durée : 6 min ; Matériels requis : une serviette - un tapis
Séance 4 semaine 2 : séance avec Flavien
Jeudi 19 / 11 / 2020
Durée 6 min ; Matériels requis : Serviette et des poids
Séance 5 semaine 2 : séance complète avec Flavien
Vendredi 20 / 11 /2020
Durée : 55 min ; Matriels requis : Poids / Table / TRX / Tapis
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