Voici le planning de la saison 2023/2024 de l’association Akhilleus.
Pour effectuer une préinscription, envoyez un mail à :
contact@akhilleus.fr
Attention : si un cours est complet, vous pouvez demander à être sur liste d’attente afin de bénéficier d’une place en cas de désistement d’autres participants.
Pour la saison 2023/2024, les tarifs sont les suivants :
Licence FFEPGV obligatoire : 27,10€
Adhésion Akhilleus obligatoire : 2,90€
Paiement au trimestre
55€ pour 1 séance / semaine / foyer
100€ pour 2 séances / semaine / foyer
150€ pour 3 séances / semaine / foyer
Paiement à l’année
150€ pour 1 séance / semaine / foyer
270€ pour 2 séances / semaine / foyer
420€ pour 3 séances / semaine / foyer
Nos activités
Ateliers posturaux
Avec nos ateliers posturaux, nous vous proposons de travailler sur la posture et le mouvement justes, tout en y associant le renforcement musculaire. Ils permettent de faire prendre conscience à chacun de son schéma corporel afin de lutter, par un changement durable de ses habitudes, contre les maux musculosquelettiques liés au mode de vie moderne et à la sédentarité.
Cardio training
Avec le cardio-training sport-santé vous associez travail musculaire et travail cardio intenses. Dépense d’énergie assurée, le tout dans le respect des principes biomécaniques auxquels l’association Akhilleus est attachée.
Effervescence
Séances d’activité cardio-training adaptées qui permettent de lutter contre les effets dommageables du temps, avec une attention particulière portée aux articulations, elles permettent de transpirer en pleine confiance.
Espace cardio
Service rendu aux membres, l’espace cardio est une salle équipée d’appareils où vous pourrez venir brûler des calories en libre accès pour vivre des moments de partage entre adhérents.
BungyPump
Le BungyPump est une variante de la marche nordique qui utilise des bâtons intégrant un système de pompe. Grâce à cet accessoire, une résistance permet, lors de la marche, de renforcer le travail musculaire de la partie haute du corps, et donc le travail cardio-respiratoire par une consommation accrue des calories.
Tai-chi
Cet art martial chinois vise à éveiller la conscience du pratiquant à son propre corps par le biais d’exercices progressifs, aussi bien individuels que collectifs. Il permet ainsi d’améliorer son autonomie, par une meilleure maîtrise de son corps et une plus grande confiance en soi.
Parcours kid
Le principe est de développer les capacités motrices des enfants de 3 à 6 ans et de 7 à 10 ans de façon amusante et ludique. Ils devront faire preuve d’habileté, d’esprit d’équipe et de compétition.
Brasil touch
Nos séances « Brasil touch » proposent des exercices de renforcement musculaire et cardio, avec une coloration capoeira. Elles proposent une approche dépaysante du mouvement, mais toujours accessible et respectueuse des principes biomécaniques chers à Akhilleus.